Q海虾的营养价值有哪些

男 45岁 2019-02-15

描述：

平时很喜欢吃虾，但是吃多了害怕会身体有什么损伤，所以想要了解一下海虾的营养价值有哪些

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

1.虾营养丰富，其肉柔软易消化。对于身体虚弱、病后需要恢复的人来说，这是一种极好的食物。2.虾富含镁，镁在调节心脏活动和保护心血管系统方面发挥重要作用。它能降低血液中胆固醇含量，预防动脉硬化，同时能扩张冠状动脉，有利于预防高血压和心肌梗塞。3.虾具有很强的催乳作用，富含磷和钙，尤其对儿童和孕妇有益。日本大阪大学的科学家发现虾中的虾青素有助于消除时差引起的“时差”。5.如果你对吃虾过敏，你可以用虾壳来烧水和洗澡。6.吃虾后，剩下的虾皮可以加工成小虾饼，可以有效减少痤疮的发生。