Q减肥可以吃瘦牛肉吗

男 26岁 2021-07-07

描述：

这段时间我正在减肥，但是今天我运动回来之后，我发现老婆炖了一些牛肉，减肥可以吃瘦牛肉吗？

医生回答：

减肥通常可以吃瘦牛肉。

瘦牛肉具有补脾胃和益气血的作用，并且还有强壮筋骨的物性，当中含有的铁元素也是比较多的，在减肥的过程当中通常会消耗比较多的热量，适量的吃一些瘦牛肉，可以补充消耗的热量，也有利于增强身体的素质，可以帮助改善，由于运动所造成的腰膝酸软。

但是尽量不要过量吃，以免增加消化道负担，减肥期间可以增加膳食纤维的摄入。