Q经期不痛经了可以运动吗

2022-05-04

描述：

经期不痛经了可以运动吗

: 王华妇科去问诊

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副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等

医生回答：

经期不痛经了是可以运动的，但是要注意强度适当，不可剧烈运动。
若不痛经了，可以进行适当活动，如散步、打太极拳等，促进身体血液循环，加快经血排出。但是运动时要注意适当，不可剧烈活动，尽量不要跑步、打篮球等，以防引起身体不适。
经期要多喝温热的水如姜糖水或热牛奶等，补充身体所需营养物质的同时，缓解痛经情况。