Q经期后期可以剧烈运动吗

女 2021-07-23

描述：

我现在正处于经期后期，由于我每天早上都会有运动的习惯，所以我想要咨询一下经期后期可以剧烈运动吗？

: 张萍妇科去问诊

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主任医师 山东大学第二医院三级甲等

医生回答：

经期后期是不可以剧烈运动的。
在经期后期如果剧烈运动可能会导致经量增多，甚至还会出现痛经，对女生的身体会造成一定的影响。如果想要剧烈运动，可以等到经血完全干净之后，再进行剧烈运动。
在月经期间，要多注意腹部的保暖，避免着凉。另外，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷寒凉的食物。