Q经期不痛经了可以运动吗

男 2024-06-06

描述：

经期不痛经了可以运动吗

: 王少为妇产科去问诊

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主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

经期不痛经了，可以进行适量的运动。运动可以帮助缓解经期不适症状，如腹痛、头痛、乏力等，同时还可以提高身体免疫力和心肺功能。

但是需要注意，在经期期间应该避免剧烈运动和过度劳累，以免加重经期不适症状或引起其他健康问题。建议选择轻度的有氧运动，如散步、瑜伽、慢跑等，并根据自己的身体状况和舒适度来调整运动强度和时间。

此外，如果有任何健康问题或疑虑，最好先咨询医生的意见。