Q代谢慢的人怎么减肥喝茶

2020-05-21

描述：

代谢慢的人怎么减肥喝茶

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

代谢慢的人可以喝一些普洱茶或者是绿茶减肥，茶叶内含有茶多酚，可以促进新陈代谢产物的排出，还可以把身体内的多余脂肪分解，减肥的时候还要做一些有氧运动，每次运动的时候要在40分钟以上使身体内的热量消耗。在减肥期间要保持一个愉快的心情，不要长时间的熬夜，要做到早睡早起，每天最少睡觉8个小时到10个小时左右的时间。