Q节食减肥代谢慢怎么办

2020-05-16

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节食减肥代谢慢怎么办

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

节食减肥代谢慢，这种情况可以多加强锻炼，可以通过锻炼来消耗能量，这对减肥也是有很好的帮助。但是节食就是减少热量的摄入，每天还是要补充足够的营养的，如果长期出现营养跟不上的现象，就会导致身体虚脱，比如出现头晕，心慌等现象，所以对于减肥还是应该选择健康减肥。平时控制热量的摄入以及加上锻炼，长期坚持效果也比较好。