Q代谢慢的人怎么减肥

2020-03-17
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代谢慢的人怎么减肥

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王英娜 内分泌科 去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院 三级甲等
医生回答:

肥胖临床上非常常见,导致肥胖的原因有很多。其实随着年龄的增长,人们的新陈代谢减慢以及其它一些疾病,比如甲状腺功能减退等,造成人体代谢慢,也是肥胖的常见原因。

代谢慢的人减肥首先要控制饮食,要清淡饮食,多吃蔬菜水果等膳食纤维和维生素丰富的食物,不要吃油腻油炸的食物。

除了控制饮食以外,代谢慢的人,平时要积极锻炼身体,保证每天做半小时以上的有氧运动,促进机体的代谢。只有通过控制饮食,多运动相结合的方法,才能达到有效减肥的效果,而且不会对身体造成损伤。

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