Q代谢慢的人怎么减肥

2020-10-14

描述：

代谢慢的人怎么减肥

: 林春华中医内科去问诊

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副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

代谢慢的人平时一定要注意控制高热量食物的摄入，同时还要坚持每天运动半小时，只要长期坚持就可以达到瘦身的目的，想要减肥尽量不要使用快速减肥的方法，避免对健康造成损伤。期间饮食方面要注意合理的搭配，多吃一些膳食纤维含量高的食物，这样能够起到增强胃肠蠕动的作用，可以促进排便，帮助体内的毒素排出，对减肥也有帮助。