Q减肥一定要吃够基础代谢吗

2020-05-23

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减肥一定要吃够基础代谢吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥不一定要吃够基础代谢，可以保持摄入的热量低于基础代谢就可以。但是也不能够低得太多，以免影响基础代谢，加大减肥的难度。如果在减肥期间过度节食，身体所需要的热量不能够满足身体的基础代谢，那么基础代谢相应的会降低，从而使身体当中的热量自动地转化为脂肪，那么减肥效果就不明显了，而且减肥速度相对要慢一些。