Q减肥是吃够基础代谢率还是

2020-05-23

描述：

减肥是吃够基础代谢率还是

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

虽然通过节食的方式能够起到减肥的作用，但是在减肥的同时还是应该吃够基础的代谢率，否则也不利于减肥。基础的代谢率也就是指在自然的温度环境里，人体在不活动的情况下，维持生命也会需要消耗一些热量，所以在减肥的同时，应摄入基础的代餐率。比如，人体的日常消耗主要由日常消耗、基础代谢率和运动消耗等，如果减肥时不摄入日常的基础代谢消耗，可能会对人体造成损伤。