Q基础代谢率较高是好还是不好

女 2021-03-12

描述：

我最近想减肥，听朋友说减肥要提高基础代谢速度，但不知道基础代谢率较高是好还是不好？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

基础代谢率高低没有绝对的好坏。
基础代谢率高的人体脂率较低，摄入的食物很快就会被身体消化吸收，身材通常比较苗条。基础代谢率低的人，消耗慢，在残酷的环境下，维持生命的时间更长，有利于生存。但在现代社会基础代谢率低的人更容易发胖。
只要基础代谢率在正常范围内，都没有太大的问题。想减肥可以适度提高自身的基础代谢速度。