Q正常人基础代谢是多少

2022-04-27

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正常人基础代谢是多少

: 张人玲内分泌科去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

正常人的基础代谢率通常在1200~1500大卡左右，根据性别不同会有一定的差异。
基础代谢率通常用来维持人体正常的生命体征，会跟随年龄以及性别的不同而变化。通常女性基础代谢率在1300大卡左右，男性代谢率在1400左右，而且幼年基础代谢率高于成年。
如果基础代谢率低，可以适当参加慢跑、瑜伽、游泳、跳绳等运动，提高基础代谢率。