Q人体的基础代谢量是多少？

男 33岁 2019-03-08

描述：

今天去健身房做了个身体的测试，健身教练说基础代谢率正常要大于等于1900，请问人体基础代谢量是多少？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

人体维持生命所有器官正常运行所要求的最低能量需要被称为基础代谢（BM）。需要人体在清醒并且极端安静的状态下才能进行测定，获取此时人体不受肌肉活动、环境温度以及食物和精神紧张等因素影响下的能量代谢率。基础代谢是正常人维持机体生命所需要的最小的功率。因此需要排除肌肉活动等额外的能量消耗，在测量前人是需要保持绝对安静和绝食的。作为一个成年人正常一日的基础代谢量大概为1200-1400大卡左右，这个数值也会根据具体的生活环境和生活方式的不同有所差异。