Q比基础代谢少吃多少可以减肥

2020-05-24

描述：

比基础代谢少吃多少可以减肥

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

比基础代谢少吃100卡就可以减肥。比如：人在没减肥前正常的基础代谢是1500卡，那么这个人其实每天多吃500卡只要多运动体重还是会逐渐下降的，但是一个人每天没有达到基础代谢的话，那么身体是肯定会下降的。在这种情况体重虽然下降了但是身体会出现一些问题，可能会导致免疫力降低，所以只要比基础代谢少吃100卡就行。