Q减肥必须吃到基础代谢吗

2020-05-23

描述：

减肥必须吃到基础代谢吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥期间身体所摄入的热量不一定必须达到基础代谢，可以稍微比身体所需要的热量低一点也是可以的，但是不能低得太多，以免影响身体的基础代谢。如果身体摄入的热量太少，那么身体相应的基础代谢也会随之降低，因此身体会自动存储脂肪，影响减肥速度。在减肥期间要合理的搭配饮食，需要满足身体营养的摄入，才能够保持身体正常的基础代谢，这样才有助于减肥。