Q减肥到底要不要吃够基础代谢

2020-05-22
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减肥到底要不要吃够基础代谢

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间没有必要吃到基础代谢,可以吃到比基础代谢要低的都可以。一般吃到基础代谢,其实就是为了储存粮食,时间久了不会使自己饿。但是作为减肥的患者,一般没必要吃到这个临界点,因为如果吃的太足了,会削弱减慢自己的减肥过程。基础代谢只是作为一个临界点,可高可低,只要觉得自己能够控制住饮食,不饿就可以了,然后经过长时间这样下去,就有一定的减肥功效。

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