Q减肥到底要不要吃够基础代谢

2020-05-22

描述：

减肥到底要不要吃够基础代谢

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间没有必要吃到基础代谢，可以吃到比基础代谢要低的都可以。一般吃到基础代谢，其实就是为了储存粮食，时间久了不会使自己饿。但是作为减肥的患者，一般没必要吃到这个临界点，因为如果吃的太足了，会削弱减慢自己的减肥过程。基础代谢只是作为一个临界点，可高可低，只要觉得自己能够控制住饮食，不饿就可以了，然后经过长时间这样下去，就有一定的减肥功效。