Q减肥可以吃蚶子吗

2020-05-23

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减肥可以吃蚶子吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃蚶子，但是要少量食用或品尝，不能过多食用。蚶子是扇贝壳的一种，体内含有非常高的蛋白质以及钙、铁、锌、硒、磷等微量元素，食用后可有效补充人体蛋白质及微量元素，是一种低脂高蛋白的食物，减肥的时候可以适量食用。蚶子肉质鲜美、营养丰富，如果食用过多，很有可能会导致体内热量升高，从而影响减肥，所以食用的时候一定要限量。