Q减肥可以吃提子吗？

女 24岁 2019-04-15

描述：

我最近在减肥，很多东西都不敢吃，最近特别想吃提子，但是朋友都和我说减肥不能吃提子。请问减肥可以吃提子吗？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

建议减肥期间可以吃少量提子，但是不宜过多。因为在减肥期间要吃热量少的食物，提子含糖量较高，这对减肥人士来说是十分不利的。但是由于提子中含有大量的维生素，营养物质，能够补充身体所需。所以减肥期间可以吃提子，但是要少吃，每次要控制吃提子的量，否则不利于减肥。减肥期间还要注意锻炼，增加能量消耗能够更有效地减肥。平时要注意休息，合理搭配饮食，避免食用高热量，高脂肪，高糖分的食物。不要熬夜，保持热量负平衡。