Q减肥晚上可以吃提子吗

2020-05-14

描述：

减肥晚上可以吃提子吗

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

减肥晚上可以适当的吃些提子，但是要避免吃的太多，提子中含有比较丰富的营养，能够提高身体的免疫力，并且可补充身体所需要的微量元素，但是在吃完提子以后不要马上睡觉。在晚上睡觉之前的三个小时左右不要再吃东西，而且晚饭以后可适当的进行散步，能够起到助消化以及促进吸收的作用，可以预防身体肥胖，吃饭时尽量少吃主食。