Q减肥晚上可以吃鸡蛋吗

女 29岁 2021-09-14

描述：

我目前正在减肥期间，因为现在比较肥胖，穿什么衣服都不好看，今天晚上特别想吃鸡蛋，想知道减肥晚上可以吃鸡蛋吗？

医生回答：

减肥期间晚上可以吃鸡蛋，但不能吃得过多。

鸡蛋营养价值比较高，还有大量的优质蛋白质以及多种微量元素，热量也不高，晚上适当吃一点，一般不会对减肥造成影响，而如果吃得过多，也会增加身体摄入的热量，会影响减肥。而且也不建议晚上吃过多的鸡蛋，吃了不好消化，会影响睡眠。

减肥期间饮食以低脂低热量为主，而且要多进行体育锻炼。