Q腰上的肉需要怎么瘦掉?

28岁 2019-03-27
描述:

我不是很胖的那种人,但我腰上的赘肉却特别的多,听说呼啦圈可以减,可我转了好几个月来就是没有什么效果,想咨询一下,腰上的赘肉怎样才能瘦掉?

A
李洪君 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

根据你所说腰上的赘肉,一般都是由于长期坐才导致的,一般脂肪其实就是多余的能量,我们集体把多余的能量转化成甘油三脂,储存在脂肪细胞之中也就是我们所说的赘肉。其实减肥最主要的就是燃烧掉这一些多余的脂肪。首先你是控制饮食是有必须的吧,这是个前提,这就是增加有氧运动,比如慢跑,游泳,跳绳都是可以的,还要长时间坚持做到持之以恒。平时上班的时候,需要大家不定时的站起来走动一些,不要久坐不动,这样不仅会在腰部留下赘肉,对身体健康也不好。

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