Q抖动腿部的肉能瘦掉吗

2020-05-23

描述：

抖动腿部的肉能瘦掉吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

抖动腿部的肉不能瘦掉，想要消除腿上的赘肉，可以通过慢跑、游泳、瑜伽、高抬腿、跳绳等运动，注意在进行这些运动后要进行拉伸运动，以免练出小腿肌。在每天睡觉前将腿抬高靠在墙上，有助于促进血液循环，长期坚持可以改善腿型，使腿部更加的纤细、修长、笔直。平时也要注意控制饮食，保持清淡的饮食，避免吃高油脂和高糖的食物。