Q减肥吃鸡蛋还是鹌鹑蛋比较好

2020-06-08

描述：

减肥吃鸡蛋还是鹌鹑蛋

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥吃鸡蛋比较好，鸡蛋和鹌鹑蛋里面都富含有营养食物，在减肥期间能够补充人身体所需要的一些蛋白质和其他的营养成分。但是在减肥期间，无论你选择吃鸡蛋，最好是在早上或中午吃。不要在晚上吃。如果你在晚上吃，很容易肥胖。如果吃得太晚，消化系统就不容易了，很容易增加系统的负担。如果你吃鸡蛋，确保你每天吃两个，并适当地吃一些蔬菜。