Q早晨空腹喝蜂蜜水好不好

2024-11-14

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

早晨空腹喝蜂蜜水是有益的，但需适量。蜂蜜含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质和抗氧化物质，能够帮助提高免疫力，促进消化，提供能量。空腹饮用时，蜂蜜水可以刺激肠胃，帮助清理肠道，促进新陈代谢，对身体有一定的保健作用。

尽管蜂蜜水有诸多好处，但也要注意饮用的量和频率。过量饮用可能导致血糖升高，尤其是糖尿病患者应谨慎。蜂蜜中含有一定的果糖，过量摄入可能会引起消化不良或腹泻。对于一些对蜂蜜过敏的人，饮用蜂蜜水可能会引发不适。建议在饮用前了解自己的身体状况，适量饮用，避免空腹饮用过浓的蜂蜜水，以免对胃造成负担。适量饮用蜂蜜水可以为健康加分，但应根据个人情况合理安排。