Q血糖高能吃油炸食物吗

0岁 2024-06-14
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张人玲 内分泌科 去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等
医生回答:

血糖高的人群通常不建议吃油炸食物,尤其是经常吃油炸食物,可能会导致血糖水平波动,不利于控制血糖。
这是因为油炸食物中含有大量的油脂,而高血糖通常伴随着代谢紊乱,吃太多油脂可能会加重代谢紊乱,从而引发其他健康问题,例如肥胖、高胆固醇等。
此外,油炸食物通常味道较重,并且有很多调料和配料,这些调料和配料也可能会影响血糖水平。因此,为了保持血糖水平的稳定,血糖高的人群应该避免或少吃油炸食物。
相反,建议这类人群选择低脂肪、低糖、高纤维的食物,并保持饮食均衡,控制食量,多餐少量的进食方式,同时适当进行运动,以帮助控制血糖。

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