Q空腹吃柚子好不好

女 27岁 2019-08-07

描述：

我特别喜欢吃柚子，我下班回来很累坐在沙发上就开始拨就直接就吃起来，老公觉得这样空腹吃可能不太好，我却觉得没关系，水果吃得越多越好，我想问下空腹吃柚子好吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

柚子是酸性水果，可以增添您的饱腹感，但是由于其过于太酸，食量过多可能会导胃酸过多，造成消化道不健康，导致各种十二指肠黏膜，胃溃疡或十二指肠溃疡胃病的发生率。因此，不提倡您在空腹的情况下食用柚子。当然，柚子里面富有丰富的一定量的胃酸也可以帮助能促进血液流通，提高体内的新陈代谢作用，加强人体内的水分。因此，建议您最好能在吃完饭之后一段时间去食用，这样既能提高您人体中的新陈代谢，又可以满足您体内的水分需求和饮食需求。