Q减肥期为什么会出现涨称呢

2020-05-22

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减肥期为什么会出现涨称呢

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间，出现体重上涨的原因可能有以下几点。第一，在运动之后出现食量上升的现象，从而无法控制热量的摄入，导致所摄入的热量过多在体内形成脂肪。第二，运动量不够。减肥期间需要坚持一小时左右的运动，如果运动时间过短，流失的只是水分，并不是脂肪。第三，经常进行力量训练，导致身体内肌肉的含量增加，从而出现体重上涨的现象。