Q为什么减肥减了一段时间突然不掉秤了?

2020-05-23

描述：

为什么减肥减了一段时间突然不掉秤了?

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

有些人在减肥有一段时间之后，突然就不掉称了，这个是说明进入到了减肥的平台期。这个时候不要过分担心，也不要马上停止一切的减肥计划，继续减肥下去之后，体重还会慢慢往下降的。进入到减肥的平台期之后，要增加自己的活动量，降低食物热量的摄取，在停滞期有一定突破之后，体重就能够继续下降了。平时也要适当的多饮水，尽量每天达到2000~3000毫升左右，还要注意睡眠，尽量避免熬夜。