每天早上散步20分钟可以减肥吗
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每天早上散步20分钟也是可以减肥的,但是相对于来说效果不是很明显。如果是想通过运动减肥的患者,可以适当的做一些有氧运动例如骑自行车、游泳、快走等,这样可以有效的燃烧体内的脂肪,也可以促进身体的新陈代谢。平时患者可以适当的多喝一些热水,饮食上少吃一些油腻的食物,一定要规律作息时间,减肥的过程当中尽量不要熬夜。
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