Q糖吃多了会便秘吗

女 36岁 2021-05-02

描述：

由于过春节的原因，我吃的糖块比较多，而且这段时间出现了便秘的症状，担心是糖吃多了导致的，糖吃多了会便秘吗？

医生回答：

糖的本身是不会导致便秘的情况，但是如果吃一些糖果中含有大量的添加糖，并且膳食纤维和其他的营养素较低的，吃太多很可能会引起便秘。

如果平日吃糖太多，体内的糖会上升，糖分增多之后，代谢过剩比较容易转变成脂肪储蓄，特别容易发胖，所以尽量不要吃太多的糖。

如果经常出现便秘的情况，需要注意平日的饮食习惯，要规律注意一下营养，要均衡，尽量不要暴饮暴食。