Q经常健身有什么好处

女 22岁 2020-03-29

描述：

我特别喜欢去健身房健身，教练给我专门制定了健身计划，想问一下经常健身都有什么好处？

医生回答：

健身的好处有增强心肺功能，增加肺活量，为机体各器官提供更充足的氧气和营养。提高机体免疫力，增加抗病能力，减少患病。促进新陈代谢，加速血液循环，有利于体内代谢废物和毒素的排出，美容养颜。增加机体柔韧性，增强关节活动度，延缓衰老。增加大脑反应力，提高记忆力，预防老年痴呆。