Q健身都有什么好处

男 28岁 2020-06-02

描述：

我的身体素质一向不是很好，听人说健身可以增强体质，我想知道健身都有什么好处？

医生回答：

健身可以加速身体的新陈代谢，提高抵抗力，而且还可以燃烧身体的脂肪，得到减肥的作用，但是在健身的时候一定要控制好力度，避免运动过度会产生缺水的情况，在运动后一定要及时的补充水分，每天做一些有氧运动健身比较好。