Q男孩做什么运动可以减肥

2020-05-14

描述：

男孩做什么运动可以减肥

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

男孩减肥的方法很多，可以让孩子游泳、骑自行车、仰卧起坐、跳绳等都可以让孩子有效的减去身上的脂肪。减肥首先要有持之以恒的毅力，坚持每天锻炼，饮食上也要控制好，多以清淡饮食为主，少吃油腻、油炸的食物，不吃垃圾食品。早饭注意营养，中午饭吃七八成饱，晚饭要少吃、早吃，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果来代替零食，坚持运动。