Q芹菜加黑芝麻加蜂蜜加温开水能减肥吗

2020-05-19

描述：

芹菜加黑芝麻加蜂蜜加温开水能减肥吗

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

芹菜加黑芝麻加蜂蜜加温开水不见得能够减肥。芹菜里面的营养价值比较高，含有钙磷铁等一些营养成分是番茄的20倍。芹菜里面还含有大量的蛋白质和粗纤维，通过经常吃芹菜能避免便秘，并能有利于肠道内毒素和大便残渣的排出和起到减肥的作用。但是黑芝麻里面的营养成分比较高，每100克的黑芝麻里面含有90大卡的热量，所以在减肥期间，如果经常吃黑芝麻，还有可能导致热量摄入过多，不利于减肥。