Q吃馒头导致人长胖吗？

女 2020-04-02

描述：

我最近正在进行减肥，听说吃面食会有助于减肥，吃馒头导致人长胖吗？

医生回答：

馒头中虽然含有淀粉，但不会导致人长胖。馒头的热量是米饭的70%，所含的脂肪和糖类都比米饭要低，但是因为面食比较不容易消化，所以要适度食用，不能多吃。在减肥过程中以富含蔬菜和维生素的食物为主再配合适宜的运动以达到减肥的目的。