Q蜂蜜水一般什么时候喝

女 26岁 2019-02-16

描述：

医生您好，蜂蜜水一般什么时候喝合适？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

蜂蜜具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、滋阴润燥、润肺止咳、润肠通便的功效。也可辅助治疗脘腹虚痛、肺燥咳嗽、肠燥便秘、目赤、口疮、溃疡不敛、风疹瘙痒、水火烫伤、手足皲裂等症。对肝脏有保护作用，能促使干细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

蜂蜜水一般在饭前一到1.5小时或者饭后两到3小时喝较为适宜，神经衰弱者应该在每天睡前服用，新鲜的蜂蜜是可以直接服用也可配成水溶液服用，但是绝不可用开水冲或者是高温蒸煮，因为加高温后有效成份如酶等活性物质可以被破坏。蜂蜜最好使用四十度以下的温开水或者凉开水稀释后服用。服用剂量作为治疗或者辅助治疗成人的一天一百克不要超过二百克，可以分早中晚三次服用，儿童食用量以三十克最好，但应该视年龄大小而定。喝蜂蜜水的时候一定要注意宜晚不宜早，也就是睡觉前喝杯蜂蜜水比起床后喝蜂蜜水好，一般来说我们早上起床后可以空腹喝淡盐水，早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许的消炎作用，润肠胃，通大便，晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量的元素，所以更科学的方法是把蜂蜜水留在晚上喝。