Q龙眼能改善睡眠吗

2020-07-29

描述：

龙眼能改善睡眠吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

龙眼能改善睡眠，龙眼通常可以起到安神的作用，还有补心脾的功效，也可以起到益气血的作用，对于失眠以及健忘也可以起到辅助治疗的效果。如果睡眠质量不好的话，可能是因为精神紧张所造成的，还有可能是因为压力过大所引发的，如果身体过度疲劳的话，也有可能会影响到睡眠质量，因此还要放松精神，平时也要注意劳逸结合，避免过度劳累。