Q补充蛋白质对人体有什么好处

26岁 2019-02-10
描述:

男26岁很瘦容易感冒经常口腔溃疡个人觉得是免疫力不好所以想咨询一下是不是吃蛋白粉可以让身体变好而且能不能变胖另外吃哪种蛋白粉比较好

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

定期补充一些蛋白质可以提高身体的免疫功能,调节内分泌,滋养身体,促进身体活力的恢复。蛋白质是人体中三种最具生产力的营养物质之一。它在调节身体方面起着非常重要的作用。添加更多的蛋白质可以促进细胞修复,维持身体酸碱平衡,增加热量。正常人没有必要吃蛋白粉,因为正常人是不缺乏蛋白质的,额外补充蛋白粉不仅会增加肝脏、肾脏负担,因为这些蛋白粉不会被完全利用,最终都会被肝脏代谢,肾脏排出一般来说这个蛋白粉会变成氨基酸被身体利用,没有脂肪,糖分之类的东西,理论上讲不会变胖的

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