严重入睡困难怎么治疗
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严重入睡困难在治疗时可通过饮食调整、运动治疗,在饮食上应该选择清淡容易消化的食物,避免刺激性辛辣的饮食,比如咖啡、可乐或者其他刺激性饮料。在运动方面可以鼓励白天进食,而在半个小时之后可以适当性参加体育锻炼,如此就可以消耗体力,能够改善严重的入睡困难。必要时还应该选择药物辅助治疗,但是不要长时间的使用药物。
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