Q怎样治疗入睡困难

男 2020-11-07

描述：

怎样治疗入睡困难

: 李锦亮中医内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

治疗入睡困难，可以选择药物治疗或者非药物治疗。在药物方面可以选择具有镇静催眠效果的药物，常见的有苯二氮卓类，还需要明确失眠的原因，然后获得针对性的治疗。在选择服用药物时，需要建立良好的睡眠习惯，保证拥有规律的作息时间。同时还应该沉浸在安静的睡眠环境中，每天可以适当性的运动，在睡觉之前不要过多的饮食，不应该抽烟，不应该喝酒。