Q减肥平台期是身体在塑形吗

2020-05-17

描述：

减肥平台期是身体在塑形吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥平台期并不是身体在塑形，主要是指减肥到了一定的阶段之后，体重不见下降保持不变。在减肥平台期的时候一定要注意，应该增加原有基础上的运动锻炼，然后在饮食方面对于严格的控制。在饮食方面对于一些高热量的食物尽量要少吃，比如巧克力、蛋糕、碳酸饮料等等。应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是含膳食纤维比较丰富的。