Q饭后多长时间可以喝茶叶水

女 2021-07-23

描述：

最近路过超市的时候买了很多的茶叶，每天饭后总是喜欢喝一些，饭后多长时间可以喝茶叶水？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

饭后一般半小时左右就可以喝茶叶水，因为茶叶水中含有很多的鞣酸物质，会影响身体正常消化，而且刚吃完饭，胃里的食物堆积的比较多，如果马上喝茶可能会导致腹部出现撑胀感，不利于身体的健康。
在吃完饭以后可以适当的进行运动，加快胃肠道的蠕动，使身体更好的吸收，在饮食上，应避免暴饮暴食，多吃一些易消化的食物。
日常要注意饮食清淡，最好不要吃辛辣刺激的食物。