Q饭后多长时间可以喝茶

50岁 2021-06-05
描述:

我每次吃完饭之后都要喝茶,但担心饭后喝茶会有不良影响,请问饭后多长时间可以喝茶?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

饭后一小时后可以喝茶。

因为饭后一小时食物中的铁元素基本都会被吸收,此时喝茶不会影响铁的吸收,而且茶中的茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化,维持血液中脂肪和类固醇的含量稳定,有助于减肥和预防肥胖。也可以冲泡一些中药保健茶。

但是饭后不要立即喝茶,茶叶中的鞣酸和茶碱会抑制肠液的分泌,从而导致消化不良,进而引起便秘腹胀,甚至还有可能增加患结石的风险。

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