Q酸奶脂肪含量多少合适减肥

2020-05-27

描述：

酸奶脂肪含量多少合适减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶的脂肪含量本身是比较低的，从而能够有效的帮助身体调节胃肠道的菌群，可以清除肠道中堆积的垃圾，增加益生菌，促进肠胃的消化与吸收。但如果是减肥不能够只喝酸奶来进行减肥，这样是达不到减肥效果的。平时饮食方面可以多吃一些杂粮、脱脂牛奶、新鲜的蔬菜，这样能够增加营养，而且还能够减少减肥期间出现营养不良的症状。