Q孕早期可以吃生菜吗

女 30岁 2019-06-29

描述：

我闺蜜最近怀孕了，这几天想吃生菜，但是不知道吃了后会不会对胎儿造成影响，请问孕早期可以吃生菜吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕早期可以吃生菜，建议你吃生菜前必须洗干净。如果孕妇此时特别喜欢某些食物，只要它们不会对胎儿的生长发育造成任何伤害，就可以适量食用。此外，孕妇适量的吃生菜可以改善睡眠：孕期时因为体内激素分泌紊乱而导致睡眠障碍，通常表现为失眠、多梦，食用生菜后，生菜中的莴苣素具有催眠、止痛、降低胆固醇等功效，可以有效的改善睡眠问题；并且还能能增强免疫力：生菜含有“干扰素诱导剂”，可以刺激人体细胞，产生大量的干扰素，即“抗病毒蛋白”，从而抑制病毒。