孕妇可以吃生菜。孕妇不仅可以吃生菜,市面上常见的一些蔬菜都可以吃。生菜当中含有丰富的维生素b族以及粗纤维,孕妇每天吃一定量的生菜可以达到补充维生素B族以及促进胃肠道蠕动的作用。
孕妇除了可以吃生菜之外,还可以在孕期适当的补充一些其它的蔬菜,比如茼蒿、菠菜、油麦菜、包菜、白菜等这些蔬菜,也含有比较丰富的各种维生素和微量元素。对孕妇胃肠道以及神经系统都有非常好的作用,同时还可以促进胎儿神经系统的生长和发育。
除了吃新鲜的蔬菜,还应该多吃新鲜的水果以及高蛋白食物,如牛羊肉、鸡鸭肉、蛋类、鱼类的食物,才能保证胎儿的正常生长发育。
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孕妇尽量不要吃木耳菜。虽然木耳菜含有多种维生素蛋白质、矿物质等营养元素,口感滑嫩
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孕妇可以吃蒿菜吗
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