Q怀孕晚上睡不着怎么办

女 30岁 2021-06-10

描述：

现在怀孕三个多月了，最近这段时间我晚上经常出现失眠的症状，怀孕晚上睡不着怎么办?

医生回答：

怀孕晚上睡不着可以用热水泡脚，还可以喝杯热牛奶有助于缓解失眠。

怀孕晚上睡不着也是孕早期的妊娠反应，怀孕初期一般会出现头晕、恶心和呕吐、四肢无力等症状，因为每个人的体质不同，妊娠反应也不同，有的人会出现失眠的症状，可以用热水泡脚，有助于血液循环，具有提高睡眠的质量。

在怀孕期间要注意休息，适当的做些体育运动。