Q如何治疗失眠比较的好

男 2020-04-11

描述：

我近期觉得身体很累，晚上回家时，什么都不想动，但就是睡觉睡不着，想知道如何治疗失眠比较的好？

医生回答：

治疗失眠的方法有很多，如听音乐、泡热水澡、热杯热牛奶、睡觉前做一下有氧锻炼。另外，中医治疗、针灸治疗等一些方法都是对入睡有所帮助的。要根据自身的实际情况来选择最合适的治疗方法。如果需要药物治疗的话，可采用短效助睡眠药物如阿普唑仑、右佐匹克隆，以上药物需在医生指导下服用。