Q如何治疗失眠比较好

男 2020-03-30

描述：

这几天睡觉总是睡不好，经常失眠，非常痛苦，请问如何治疗失眠比较好？

医生回答：

失眠症大多数是由焦虑症或者抑郁症引起，患者想得比较多，思虑比较重，长期脑细胞得不到休息而引起生物钟紊乱。治疗上主要以自我调节为主，经常参加集体活动，与朋友之间加强交流，也可以请求心理医生的帮助，必要的时候可以在睡前口服一些安眠药物。如果症状仍然难以缓解，可以考虑同时口服抗焦虑或者抗抑郁药物治疗。